昨年の11月1日（土）の昼過ぎに突然、腰痛が私を襲いました。あまりの激痛で床に倒れたまま暫く起き上がれず、最初は腰ではなく内臓、ひょっとして盲腸では、などと倒れながら考えておりました。ベッドまで這っていきそのまま3日間寝たきりに。3連休の初日だったですね。連休明けに整形外科に行ったのですが、お腹にガスがたまってもの凄いことになっておりました。
以来、常に腰に注意するようにしています。
例えば、朝冷えると痛むので、朝風呂にゆっくり浸るようにしています。
また、常に骨盤に上体が乗っているように姿勢を保つようにしています。
